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- Artikel-Nr.: 9783968600352M
- EAN: 9783968600352
- Autor: Iding, Doris
- Verlag: Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
- Artikelart: Softcover
- Sprache: Deutsch
- Edition: 24.01.2022
- Maße (cm): 12,8 x 18,6 cm
- Seitenzahl: ca. 64
Im heutigen Leben mit seiner permanenten Reizüberflutung kann die Kraft der Chakren für Entschleunigung sorgen, Ängste abbauen und Heilung für Körper und Geist bewirken. Doris Iding, die bekannte Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, hat ein Programm zusammengestellt, das sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. An jedem Tag der Woche lernt man eins der 7 Chakren kennen. Die täglichen Übungen, Meditationen und Mantren sind leicht durchzuführen und dauern nur jeweils 7 Minuten. Am Ende der Woche kann man die Kraft dieser "Energiezentren" individuell und ganz nach Bedarf nutzen. Wohltuende Atempausen für mehr Positivität, Selbstvertrauen, Ruhe und Glück.